8月20日訊 沃爾更新社媒，宣布自己將正式退役。

2022年，沃爾曾在《球星看臺(tái)》發(fā)布長(zhǎng)文，回顧自己坎坷的籃球生涯。原文如下：

我差點(diǎn)就自殺了。

這是一件難以啟齒的事。但是我這個(gè)人一大特點(diǎn)就是真實(shí)，時(shí)至今日我也依舊如此。我不會(huì)掩蓋事實(shí)。其實(shí)，兩年前，我的人生陷入了黑暗，我看不到出路。我知道這對(duì)有些人來說可能聽起來很瘋狂。我已經(jīng)知道你們會(huì)怎么評(píng)價(jià)我了。

“兄弟，你有這么多錢，還有什么可沮喪的？你可是約翰-沃爾?！?/p>

聽著，我很清楚我是誰。我是一個(gè)可鄙的人。我就像在拳擊臺(tái)上被擊倒再爬起，反反復(fù)復(fù)一百次。我從一個(gè)在羅利（美國北卡羅來納州和威克郡首府）第八區(qū)長(zhǎng)大的瘦小的孩子成為了NBA的狀元秀——我經(jīng)歷過所有的起起伏伏，包括那些糟糕的事情。我很清楚我是誰，我代表著什么，我也知道有多少人需要聽到這些。所以我并不害怕向你們袒露，我曾陷入了非常黑暗的境地，自殺似乎是唯一的選擇。

我的意思是，我們甚至不應(yīng)該提到這個(gè)詞，是嗎？這幾乎是一種禁忌，尤其是對(duì)我所屬的群體來說更是如此。那，我就來談?wù)勎覟槭裁磿?huì)這么說。

對(duì)我來說，一切都發(fā)生得太快了。三年的時(shí)間里，我從站在世界之巔，到失去了幾乎所有我在乎的東西。2017年，在幫助球隊(duì)把與凱爾特人的系列賽拖入搶七之后，我跳上了主場(chǎng)的技術(shù)臺(tái)，當(dāng)時(shí)我認(rèn)為我就是這座城市的國王，我要頂薪續(xù)約了，我一輩子都是奇才人。但一年后，我的跟腱撕裂，失去了我所知道的唯一的庇護(hù)所——籃球比賽。我的腳因?yàn)槭中g(shù)遭到了嚴(yán)重的感染，差點(diǎn)被截肢。一年后，我失去了我在這個(gè)世界上最好的朋友——我的媽媽。她是因?yàn)槿橄侔┤ナ赖摹?/p>

你要知道，我把媽媽稱為世界上最好的朋友，這沒有一點(diǎn)夸張。我從小到大共有兩個(gè)綽號(hào)。一個(gè)是“瘋J（Crazy J）”，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)特別瘋狂。哈哈。以前兄弟們讓我做什么我就敢做什么。他們讓我從屋頂跳到灌木叢里，雖然很愚蠢，但我也敢照做。我的另一個(gè)綽號(hào)是“聽媽媽話的孩子（Momma’s Boy）”，你們也知道是為什么了。我的父親從我一歲時(shí)就在監(jiān)獄里，而在我九歲時(shí)他因肝癌去世了。他們讓他出獄只是為了和我們道別。我還記得他穿著Randy Moss（橄欖球球員）的84號(hào)維京人隊(duì)球衣的樣子，那是我和他在一起的最后一天。直到現(xiàn)在，我仍不喜歡去海灘，因?yàn)槲覀內(nèi)业谝淮我彩亲詈笠淮纬鲇尉褪侨サ暮Ｎ业母绺绾髞硪踩氇z了。所以我的媽媽就是我的全世界。她會(huì)打三份工來維持我們的生活（其中有幾個(gè)月，如果我們需要花錢去參加美國業(yè)余體育聯(lián)合會(huì)的比賽，那我們的生活肯定就會(huì)非常拮據(jù)了）。

我小時(shí)候從未在Foot Locker（美國一家體育用品店）買過籃球鞋。我們所有的東西都是在跳蚤市場(chǎng)買的。我就是那個(gè)穿著從球鞋嘉年華的清倉貨架上買來的And1去參加籃球訓(xùn)練的孩子。我小時(shí)候經(jīng)常發(fā)火，也總愛調(diào)皮搗蛋。如果沒有媽媽的愛，唉，我不知道我會(huì)變成什么樣子。她常常開車45分鐘把我送到小學(xué)門口，然后在停車場(chǎng)等我放學(xué)，因?yàn)樗牢矣?0%的可能因?yàn)椴宦犂蠋熢挾婚_除。而我經(jīng)常會(huì)高舉著雙手從學(xué)校走出來，然后上車，就好像他們?cè)谙虿门幸敢?guī)，但我是無辜的。

我會(huì)說：“我不知道我做了什么……喲，這些老師瘋了?！惫?。她只會(huì)坐在那里搖頭，仿佛在說：“看吧，這就是我不開車回家的原因?！?/p>

我所做的一切都是為了我媽媽。我的一大使命就是一輩子對(duì)她好。我實(shí)現(xiàn)了我們的一切夢(mèng)想。但我不知道的是我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間會(huì)這么短。我有一件永生難忘的事情，那就是幾年前，在她還沒有生病的時(shí)候，我受邀參加白宮記者晚宴，那是奧巴馬總統(tǒng)在任期間舉行的最后一次記者晚宴，所以我當(dāng)然會(huì)帶上我的媽媽作為女伴。你們不知道她當(dāng)晚在那里有多么興奮。她手里拿著小酒杯，見到了每一個(gè)她想見的名人。有人會(huì)說：“哦！這是約翰-沃爾！我們合個(gè)影吧！”然后我媽媽就會(huì)說：“嘿？？我是約翰-沃爾的媽媽。你們也應(yīng)該和我合影！”

我把她拉到一旁，說：“媽媽！你可不能這樣對(duì)待他們。我們可是在白宮??！”

當(dāng)她見到Tony Romo（前達(dá)拉斯牛仔隊(duì)球星）時(shí)，她徹底瘋狂了。她是牛仔隊(duì)的頭號(hào)粉絲。“Tony?。ony??！天啊，我需要和你合影，就我和你，Tony！！”

那個(gè)晚上，我們互換了角色。我只是個(gè)攝影師。她是明星。我知道每個(gè)人都認(rèn)為自己的媽媽是全世界最棒的，但那個(gè)晚上我看到了她閃閃發(fā)光的樣子，所以我就想，天啊，我的媽媽真的是全世界最棒的。

從在羅利的第八區(qū)打三份工謀生到在白宮的記者晚宴上搶盡風(fēng)頭。

我們甚至有機(jī)會(huì)和奧巴馬總統(tǒng)與米歇爾夫人合影。你知道我媽媽對(duì)他們說了什么嗎？“你們都太酷了。感謝你們邀請(qǐng)我們。這真的太酷了。”

這就是我的媽媽。你怎么可能不喜歡她呢？她是世界上最真誠的人。她的兒子是個(gè)百萬富翁，但她還是習(xí)慣在T.J. Maxx（專門賣折扣商品的百貨公司）購物。她還是習(xí)慣在美國業(yè)余體育聯(lián)合會(huì)做著收門票的工作。她也還是習(xí)慣凌晨四點(diǎn)起床。她永遠(yuǎn)不會(huì)改變，一切已成自然。

然后她生病了。

我記得我眼睜睜地看著她在頭幾次化療后艱難地從躺椅上坐起來，這一幕讓我悲痛萬分。你們知道在醫(yī)生給病人治療時(shí)，是怎么讓他們一坐就是幾個(gè)小時(shí)的嗎？自那時(shí)起，我就開始有了情緒問題，因?yàn)樵谖铱磥?，他們?yīng)該讓病人躺在舒服的病床上。我對(duì)護(hù)士們的行為感到惱火，因?yàn)槲覠o法忍受看到媽媽那痛苦的樣子。

她拼命與病魔抗?fàn)?，有一段時(shí)間，她恢復(fù)得很好。她甚至來參加了我29歲的生日派對(duì)。但現(xiàn)在回想起來，那就好像是我們最后的告別。幾周后，她中風(fēng)了，整個(gè)左半身癱瘓。我記得我走進(jìn)房間，看到她的臉耷拉著，她想說話，但此時(shí)她的聲音聽起來不像我媽媽。我像一個(gè)小男孩一樣，哭著跑出了房間。我真的無法接受媽媽現(xiàn)在的樣子。我努力克服情緒，回到房間里給她喂蘋果醬吃。她是世界上最堅(jiān)強(qiáng)的女人，但我現(xiàn)在卻在像喂嬰兒一樣喂她？這種感覺太難受了。

有一天，在我們獨(dú)處的時(shí)候，她親口對(duì)我說：“這一生我過得很好，我很享受。但我已經(jīng)厭倦了與病魔抗?fàn)?。我只想平靜地離開?！?/p>

幾周后，也就是我們要作客夏洛特的那天，當(dāng)時(shí)我還處在恢復(fù)期，想要回到球場(chǎng)上。就在我剛下飛機(jī)時(shí)，我接到一通電話。

“兄弟……你媽媽剛剛差點(diǎn)就不行了，好在醫(yī)生把她救了回來，但她現(xiàn)在還在靠著呼吸機(jī)維持生命。你現(xiàn)在就得過來?！?/p>

到了球隊(duì)下榻的酒店之后，我就崩潰了。我把麗思卡爾頓酒店客房里的東西都砸了，包括電視、鏡子等等。也就是那個(gè)時(shí)候我和（布拉德利）比爾的關(guān)系開始真正緊密起來。我覺得他也知道在那種情況下，他什么也不必說，所以他只是來到我的房間，陪我坐在一起。在我人生最艱難的時(shí)刻，他一直陪伴在我的身邊。

那天晚上，我的一個(gè)朋友開車一路把我從夏洛特送到了羅利的醫(yī)院。我記得我當(dāng)時(shí)全程坐在后排，單曲循環(huán)著“I Wish”這首歌，祈禱著我還能有機(jī)會(huì)和媽媽說話。當(dāng)我趕到醫(yī)院，看到她戴著呼吸機(jī)，她的胸口上下起伏時(shí)，我暈了過去。

在我醒來后，我站了起來，看到全家人都圍在她的病床邊。她還處于昏迷狀態(tài)。她的眼睛一直閉著。到了后半夜，其他人開始陸續(xù)回家，只有我和姐姐妹妹坐在她的病床邊。

突然，她睜開了眼睛。

她說不出來話，但眼里含著淚水。她知道我們一直在陪伴著她。然后我們對(duì)她說：“感謝您做我們的媽媽。感謝您做我們的媽媽。”

隨后有個(gè)人打開了病房門，她就閉上了眼睛。然后就再也沒有睜開過。再之后的的三個(gè)晚上，我都睡在她旁邊的一張小折疊床上，我們睡覺的時(shí)候都握著她的手。

最后，在第四天的時(shí)候，我最好的朋友駕鶴西去了。

最讓我傷心的是，我偶爾拿起電話想要打給她，卻發(fā)現(xiàn)電話那頭無人接聽。之前，我每天都會(huì)給她打六七通電話。而她去世后，我再每天給她打六七通電話時(shí)，卻只能聽她那頭的語音留言。盡管她已經(jīng)不在了，但我還是會(huì)打電話跟她說很多話。

從那時(shí)起，我的人生就開始陷入了黑暗。于是我就產(chǎn)生了這樣的想法……

“我最好的朋友離開了。我現(xiàn)在也無法回到我熱愛的籃球場(chǎng)上。每個(gè)人都離我而去，沒有人關(guān)心我。不好的事總是接踵而至?，F(xiàn)在誰會(huì)是我的寄托？我存在的意義又是什么？”

聽著，我知道我有多幸運(yùn)。我知道饑餓是什么感覺。我想告訴你的是，在我人生最黑暗的時(shí)刻，金錢和名譽(yù)是我最想遠(yuǎn)離的東西。如果你的生活不安寧，那么金錢和名譽(yù)連狗屁都不是。

而在此期間，關(guān)于我的交易流言開始傳了起來。我為之付出了十年心血、汗水和眼淚的球隊(duì)決定要重新開始了。實(shí)話實(shí)說，我當(dāng)時(shí)真的崩潰了。那段時(shí)間我的內(nèi)心開始斗爭(zhēng)，真的是在斗爭(zhēng)，我?guī)缀趺總€(gè)晚上都在想是否要活下去。

在外人看來，你們絕對(duì)不會(huì)覺得我有什么不對(duì)勁。我什么都沒告訴我身邊的人，甚至是我最信賴的人。我舉辦了很多次派對(duì)，試圖掩蓋所有的痛苦。我總會(huì)找朋友來陪伴著我，當(dāng)我們?cè)诜孔永锓潘傻臅r(shí)候，我就能暫時(shí)把痛苦拋在腦后。但當(dāng)晚上派對(duì)結(jié)束，大家都各自回家后，我一個(gè)人躺在床上，所有的痛苦又席卷而來，這時(shí)再也沒有能掩蓋痛苦的“面具”了。

有一天晚上，在我的朋友們都離開之后，我獨(dú)自一人坐在家里，思緒萬千，我?guī)缀蹙鸵龀隽四莻€(gè)不幸的決定，離開這個(gè)世界。多虧了上帝的恩典和孩子們對(duì)我的愛，我才得以繼續(xù)在這里講述著我的故事。

在最黑暗的那段日子里，我的孩子是唯一能讓我堅(jiān)持下去的動(dòng)力。我想起了和他們?cè)谝黄鸬狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，比如他們想讓我在開學(xué)日送他們上學(xué)，想讓我陪他們一起度過第一個(gè)假期；或者想要看我打一場(chǎng)真正的NBA比賽，而不僅僅是看一些過去的精彩集錦。這些想法支撐著我度過了許多難熬的夜晚。但說實(shí)在的，僅僅是做好一個(gè)父親的想法還不足以挽救我自己。這是抑郁帶給我的錯(cuò)覺。肩膀上的魔鬼在對(duì)我低語：“好吧，也許沒有你，他們會(huì)過得更好?！?/p>

我向上帝祈禱，希望他能給我力量，在第二天早上醒來。之后，有一天晚上，我的媽媽在夢(mèng)中來到我的身邊，就像她在現(xiàn)實(shí)中站在我的身邊一樣。她看著我的眼睛說：“你必須為了你的孩子活下去。你在這個(gè)世界上還有很多事情要做?！?/p>

這感覺就像是上帝的旨意。我花了一段時(shí)間好好考慮，最終還是決定找身邊的一個(gè)人傾訴，說出了那句最重要的話……

“喂！我需要幫助！”

這六個(gè)字改變了我的一生。

自那之后，我開始去看心理醫(yī)生，一切就慢慢好轉(zhuǎn)了。正如我說的那樣，我不知道別人的感受如何。我也不想對(duì)誰說教。但對(duì)我來說，我感覺我的一生都在玩“幸存者游戲”。我出生的地方的環(huán)境、我所經(jīng)歷的一切都讓我不得不快速成長(zhǎng)。在九歲的時(shí)候我就得成為家里的男子漢。所以，無論在什么情況下，我的整個(gè)想法就是：“我不需要任何人的幫助。我自己能搞定的。我之前已經(jīng)度過了層層難關(guān)，為什么這次就不行呢？”

環(huán)境造就了一個(gè)人的性格，這并不完全是一件壞事。我認(rèn)為這可能是福，也可能是禍。做一個(gè)下等、可鄙的人，要讓自己堅(jiān)不可摧，迎接一切挑戰(zhàn)，我就是這樣的人。但總有一天，你會(huì)遇到無法獨(dú)自面對(duì)的困難，你需要鼓起勇氣向他人尋求幫助。

聽著，你們都知道我是誰，你們都知道我的行事風(fēng)格以及我一貫的立場(chǎng)。如果我早早能放下自尊，承認(rèn)我過得不好，那么就不會(huì)有人在這里跟你們講述故事了。時(shí)至今日，我仍在看心理醫(yī)生，我仍在想要卸下過去所經(jīng)歷的一切瘋狂的事情帶給我的負(fù)擔(dān)。我會(huì)一直這么做，因?yàn)槲艺娴牟恢朗裁磿r(shí)候我會(huì)再次陷入黑暗。那么，現(xiàn)在呢？現(xiàn)在的我感覺好多了，比前幾年都要好。我感覺我又能呼吸新鮮空氣了。我找到了一種平靜的感覺。每天早上醒來后，我做著我熱愛的事情——打籃球（這是我的工作）、做孩子們的好父親、帶著媽媽的精神遺產(chǎn)和希望活下去。

當(dāng)我看著我的小兒子，看著他撅起下唇傻笑的樣子時(shí)，我就想：“??！他真像我的媽媽。在這里我仍能看到她的影子?！?/p>

當(dāng)我的大兒子跑進(jìn)房間，跳到我身上時(shí)，他會(huì)大喊：“啊哈哈哈哈哈！?。。。?！我的爸爸約翰-沃爾?。。。?！”

這就是我活下去的意義。

我知道你們?cè)诓痪弥奥犨^我說這句話，也就是我和保羅-喬治打野球的時(shí)候，我沖著鏡頭大喊“我回來了”。

這是真的，我真的回來了。但這句話還有更深層次的含義。它不僅代表著我回到了籃球場(chǎng)，也代表著我回歸了生活。我曾經(jīng)歷了你所能想象到的最黑暗的時(shí)光……還有……

好在我依然在這里。